Sindrom izgorelosti zdravimo s 6 do 8 tednov bolniške odsotnosti.
Najprej je potrebno, da se igorela oseba naspi v miru 8 - 10 ur:
Ko se naspi, oz. je ta čas mimo, lahko opravlja vse obveznosti, za katere presodi, da jih želi opravljati - vendar brez pritiska zunanjih obveznosti in brez časovnega pritiska.
Odločilno je aktivno preživljanje prostega časa:
Opombe:
Preobremenjeni ljudje si morajo tudi v vsakdanjem življenju po podaljšanem budnem stanju privoščiti v kosu 8 do 10 ur počitka - tudi če se vmes prebujajo, počitek nadaljujejo.
Ko si oseba s sindromom izgorelosti odpočije, lahko živi normalno budno življenje: običajne aktivnosti svojcev niso več moteče (obiski, druženje, itd.).
Zaključek:
V času zdravljenja si oseba ustvari svoj lastni ritem, sama odloča o obremenitvah in aktivnostih. S tem doseže običajne dražljaje iz okolja prenaša neškodljivo.
Dodatne vsebine dobite preko obrazca za povpraševanje.
S prijavo na e-novice boste obveščeni o novostih iz naše ponudbe.
Zdravje Fit, avtorske pravice pridržane
Izdelava spletnih strani:Izdelava spletnih strani - Spletna postaja
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.